cola i inne gazowane to mi nie podchodzi - zero smaku, sam syf, po prostu to nawet nie chodzi o to, że specjalnie wykluczam, ale odzwyczaiłem się, bo stwierdziłem, że na kij mi to, a soki uwielbiam, stąd to pytanie :)
Czeasami pifko po treningu z kolegami to nie grzech, ale oczywiście z umiarem. A na baletach jakiś drink, czy whisky z colą ale to 1 - 2 max. Zero alkoholu przed meczem, w trakcie przygotować. Po sezonie można wypić więcej. Ale w trakcie sezonu nie należy się "na***ać".
[...] to nine healthy subjects to determine the effect on plasma glutamine, bicarbonate, and circulating growth hormone concentrations. Two grams glutamine were dissolved in a cola drink and ingested over a 20-min period 45 min after a light breakfast. Forearm venous blood samples were obtained at zero time and at 30-min intervals for 90 min and [...]
[...] wyjściem będzie niewielka nadwyżka bilansu kalorycznego, do tego: Unikanie węglowodanów prostych jak ognia (a więc mleko z umiarem, to samo z owocami, zero napoi typu cola chyba że light, słodyczy) Spożywanie odpowiedniej ilości białka równiez pomoże w zachowaniu ładniejszej sylwetki Do tego niech w każdym posiłku znajdzie się porcja [...]
Bump i pytanie poboczne, czy produkty typu Zero (Cola, pepsi itp itd sosy) mogą powodować zwiększoną retencję wody podskórnej? Zmieniony przez - asdrubal w dniu 7/28/2020 8:34:32 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odstaw fast food, gazowane słodkie napoje (cola, pepsi i wiele innych), zero słodkości i chipsów. ostatnio posiłek do 18. Dużo truchtu, skakanka, jak masz możliwość to rowerek stacjonarny lub na dworze (pogoda od tygodnia zaczyna sprzyjać) gwarantuje dobre rezultaty ^^
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rób sobie FBW dorzuć jakiś basen / rowerek / bieganie , ułóż dietę z ujemnym bilansem kcal , zero słodyczy , % , napojów typu cola , i waga powinna lecieć w dół. Napisałeś "Najlepiej chcialbym cwiczc wszystkie partie ciała ale musze sie skupic na boczkach udach i klatce piersiowej !" Nie rozumiem , chcesz trenować wszytskie partie czyli FBW ,czy [...]
Zaczynasz dopiero, nie jestes zero, obyś sie nie wypalił jak płytkę Nero. Ćwiczyć musisz, a wielu zdusisz, szacunek wymusisz. Plecki jakieś są, nie idziesz w stronę złą, popijaj obiad mlekiem a nie colą. Będziesz jeszcze wielki, niepotrzebne bedą szelki, wielbić cię panienki, będą z pewnością gdyż nie jestes ością. Heh, poeta.
Akurat nie chce mi się wierzyć w te produkty 0 Kcal lub inne reklamowane bzdury ale może zdecyduje się na jedną paczkę tak na spróbowanie i zobaczymy co to jest. A tak na marginesie to też słyszałem już kilka razy że piją właśnie na redukcji cola gazowana zero i zapycha ładnie więc jakieś wyjścia są heh
Ale popatrz. Piłem cole zero, w której znajduje sie Cytranian sodu, a to jedno i to samo co E330. I ta cola jakoś mnie nie wyrzuciła z ketozy. Wklejam skład. Mam sie obawiać tego kwasku czy pić. ? Czy może spróbować na jakiś czas. ? /SFD/Images/2016/2/27/b45911312231422d88e7bd21bb84f8f5.jpg
Uwierz mi, że da :). Ja zawsze na masie rezygnuję z kofeiny na okres około 5-6 miesięcy. Zero kawy rzadko energole, coca-cola itp. prawie wgl. Wchodząc na redukcje przez pierwszy miesiąc po jednej kawie jestem nie do zajechania :). Obecnie jednorazowe dawki rzędu 450-500mg nie robią na mnie żadnego wrażenia. Dlatego od dzisiaj mam off na [...]
Pepsi Light/MAX, Cola Light/Zero i stary Lift (z białym napisem) - pod kątem redukcji można pić do oporu. Odnośnie pogorszenia cery w moim przypadku żadnych zmian - pite ok. 2 litrów dziennie.
[...] Jednym słowem krzywdę sobie wyrządzić możesz straszną stosując diety. 10 wskazówek żywieniowych + wyrzucenie śmieci z jadłospisu (smażonki, fastfoody, chipsy, coca-cola, słodycze, gazowane) to jedyne, co możesz wprowadzić. aktualnie biorę THERMO LINE II firmy olimp ale niedługo się kończy i planowałem zakupic THERMO SPEED EXTREME 120 [...]
[...] Nie zmienia to jednak faktu, że napoje te, szczególnie z dodatkiem kwasu fosforowego mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, a picie ich w ilości 2 litrów dziennie nie jest rozsądne. Poza tym, np. cola zawiera w 2 litrach 200 miligramów kofeiny, więc też będzie miało to znaczenie. Polecane Bolero z wodą gazowaną wydaje się dobrym rozwiązaniem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem wdzięczny za odpowiedzi i rady. W moim przypadku może być ciężko z taką ilością wody a przynajmniej na początku (do tej pory cola 24/7). Założyłem zeszyt zapisuję co jadłem i podliczam kalorie, staram się zwracać uwagę na ten wskaźnik glikemiczny. Jest różnica czy posiłki będą regularne czy też nie? W sensie jak będę jadł 5 posiłków [...]
Jednym smakuje cola light innym zero a jeszcze innym pepsi max. Nie można stwierdzić, że coś jest najsmaczniejsze bo zawsze znajdzie się ktoś kto temu zaprzeczy. Ocena smaku jest tylko i wyłącznie kwestią subiektywną.